De R.E.S.E.T. Methode
Praktisch, toegankelijk en oplossingsgericht.
Een doorbraak in vijf gestructureerde stappen
Wanneer je relatie niet meer is zoals je zou willen, is het vaak lastig om helder te kunnen zien wat er nou écht speelt. Veel trajecten in relatietherapie nemen daarbij maanden in beslag en focussen sterk op het verleden.
De Relatie Reset biedt een alternatief dat eenvoudiger en toegankelijker is, zonder de kern van wat écht belangrijk is uit het oog te verliezen: De R.E.S.E.T. Methode.
✔ Geen eindeloze analyses, maar gerichte verandering
✔ Geen langdurige trajecten, maar een heldere aanpak in vijf sessies
✔ Geen overbelasting, maar ondersteuning op jullie eigen tempo
Wat maakt De R.E.S.E.T. Methode uniek?
Naast de live sessies in mijn praktijk in Bussum, krijgen jullie toegang tot een online leeromgeving, waar verdiepende oefeningen en reflectievragen helpen om de inzichten direct in de praktijk te brengen. Zo werken jullie niet alleen in de sessies, maar ook thuis verder aan een relatie die wérkt.
Gebaseerd op bewezen methodieken zoals IBCT, EFT en Gottman, biedt De R.E.S.E.T. Methode een helder en toegankelijk framework dat jullie helpt om patronen te doorbreken en opnieuw verbinding te maken.
Benieuwd of dit bij jullie past? Plan een Intake en ontdek hoe we samen aan jullie relatie kunnen werken.
De vijf stappen van de
R.E.S.E.T. Methode
Gebaseerd op de best onderzochte methodieken binnen de relatiecoaching, biedt dit traject een gestructureerde en effectieve aanpak in vijf krachtige stappen:
Reflecteer: Sta stil bij waar jullie nu staan. Welke patronen spelen in jullie relatie? Wat werkt wél en waar lopen jullie tegenaan? Deze stap helpt om helderheid te krijgen en zet de toon voor verandering.
Erken: Herken en erken wat er is. Welke gevoelens, behoeften of situaties spelen een rol? Hoe beïnvloeden deze jullie relatie en interactie?
Stop: Doorbreek wat niet meer werkt. Negatieve patronen en automatische reacties kunnen de relatie onbedoeld onder druk zetten. In deze stap creëren we ruimte voor nieuwe manieren en gewoontes.
Experimenteer: Probeer andere manieren van communiceren en verbinden. Kleine veranderingen in gedrag kunnen een groot verschil maken in hoe jullie elkaar ervaren en hoe jullie samen verder groeien.
Transformeer: Veranker wat werkt en bouw samen een stevige basis voor de toekomst. Een relatie is een dynamisch geheel, iets dat je actief vormgeeft. In deze stap richten we ons op de lange termijn: wat zorgt ervoor dat jullie hierop blijven bouwen?
Meer weten? Bekijk de tarieven & plan jullie intake.
Voor wie is de R.E.S.E.T. Methode geschikt?
De methode is ideaal voor stellen die:
✔ De verbinding in hun relatie willen herstellen of verdiepen
✔ Vastlopen in terugkerende patronen en daar samen aan willen werken
✔ Op zoek zijn naar een praktische en efficiënte aanpak
✔ Behoefte hebben aan een traject dat past in een druk leven
Ook 1:1 coaching mogelijk
Soms staat slechts één partner open voor coaching. Ook dan werkt deze methode effectief om patronen te doorbreken en nieuwe inzichten op te doen.
In welke situaties is deze methode minder geschikt?
Sommige relatie-uitdagingen vragen om een andere aanpak. De R.E.S.E.T. Methode is minder geschikt bij:
Ernstige vertrouwensbreuken, zoals een uitgekomen affaire of diepgeworteld wantrouwen. In deze gevallen adviseer ik een gefaseerde aanpak of een doorverwijzing naar gespecialiseerde begeleiding
Psychische problematiek met directe impact op de relatie, zoals trauma of depressie. Wanneer een van beide partners persoonlijke ondersteuning nodig heeft, is aanvullende individuele begeleiding eerst aan te raden
Tijdens de intake bespreken we of dit traject aansluit op jullie situatie.
Meer weten? Bekijk de tarieven & plan jullie intake.
“Until we can receive with an open heart, we are never really giving with an open heart.”
— Brené Brown